Cómo superar las creencias limitantes para alcanzar tu máximo potencial ¿Qué son? ¿Qué hacer con ellas?

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Las creencias limitantes son pensamientos o ideas que se han internalizado en el subconsciente y que limitan la capacidad de las personas para crecer y alcanzar sus metas. Estas creencias suelen ser el resultado de experiencias pasadas, expectativas sociales o de otros factores que han condicionado la percepción personal.

Según la psicóloga Jean Correa, en su web Psicosoul, las creencias limitantes pueden afectar el crecimiento personal de varias maneras, entre ellas, generando sentimientos de inseguridad, miedo o frustración. Estos sentimientos pueden llevar a la persona a evitar situaciones que consideran riesgosas o a dejar de intentar cosas nuevas, lo que limita su capacidad de aprendizaje y desarrollo.

Las creencias limitantes también pueden influir en la forma en que las personas se ven a sí mismas y a su potencial. Si una persona cree que no es lo suficientemente buena para algo, es probable que se autosabote y no se esfuerce por alcanzar sus objetivos, lo que a su vez limita su crecimiento personal.

Consejos para superar las creencias limitantes:

Es importante identificar y cuestionar las creencias limitantes para poder superarlas. Para hacerlo, es necesario reflexionar sobre los pensamientos y comportamientos que limitan el crecimiento personal y buscar alternativas más saludables y positivas. Esto puede implicar el apoyo de un terapeuta, coach o mentor que guíe y acompañe el proceso.

1. Identifica tus creencias limitantes: Reconoce que las tienes. Presta atención a los pensamientos que te limitan o te hacen sentir inseguridad. Puedes escribirlas.
2. Cuestiona tus creencias: Pregúntate si son verdaderas o si son reales. Puedes preguntarles a tus seres queridos.
3. Busca evidencias en contra: cree que es posible superar ese obstáculo Busca ejemplos de personas que hayan logrado lo que tú quieres lograr, incluso si no crees que tú puedas hacerlo.
4. Cambia tus pensamientos: Puedes modificarlos, por ejemplo si usualmente piensas "no soy buena para ésto" piensa "soy capaz de mejorar y aprender".
5. Actúa: concéntrate puedes hacer en lugar de en lo que no puedes hacer y toma medidas concretas para lograr tus objetivos.

¿Quieres saber más? Te recomendamos:

• "Los cuatro acuerdos" de Don Miguel Ruiz: Este libro ofrece una perspectiva profunda sobre cómo liberarse de creencias limitantes y vivir una vida más plena y auténtica.
  
  
• "El poder de la mente subconsciente" de Joseph Murphy: En este libro, el autor explica cómo podemos cambiar nuestras creencias y patrones mentales subconscientes para lograr nuestras metas y sueños.
  
  
• "The Work" de Byron Katie: Esta es una metodología que te enseña a cuestionar tus creencias limitantes y a cambiar tu perspectiva para transformar tus pensamientos y emociones negativas.
  
  
• TED Talk de Brené Brown "El poder de la vulnerabilidad": En esta charla, Brené Brown habla sobre cómo nuestras creencias limitantes nos impiden ser vulnerables y cómo la vulnerabilidad puede ser una fuerza para la conexión y el crecimiento personal.
  
  
• Película "Un sueño posible" (The Blind Side): Esta película inspiradora está basada en la historia real de una familia que ayuda a un joven en situación de calle a alcanzar su sueño de convertirse en jugador de fútbol americano. La película muestra cómo la creencia en uno mismo y en los demás puede superar cualquier obstáculo.